
Podaj swój e-mail, jeżeli interesują Cię informacje o nowościach i promocjach.

- Prenumerata NŚ 2020 (roczna - Polska)
- Sirius-D Classic (100g)
- Narimax Plus 150 mg (30 kapsułek)
- Święty Grzybóg. Szamanizm, eucharystia i naturalne korzenie mitologii
- Nieznany Świat 2/2019 (338)
- Autobiografia Nikoli Tesli. Moje wynalazki
- Polskie życie po życiu. Relacje ludzi uratowanych ze stanu śmierci klinicznej
- BETAVEN koncentrat z błonnika owsa - proszek (180g)
- Narine+ Mumio 200 mg (30 kapsułek)
- Pokonaj autyzm i choroby neurologiczne. TERAPIA CEASE
Autoterapia mięśniowo-powięziowa. Jak pozbyć się bólu, poprawić mobilność i być szczęśliwym we własnym ciele






Opis
Ból dotyka każdego. Na szczęście większości dolegliwości bólowych można zapobiec lub wyleczyć je w dostępny każdemu sposób. Dzięki tej książce poznasz narzędzia, za pomocą których zmienisz kierunek swojego życia, poświęcając na to mniej niż pięć minut dziennie. Ludzkie ciało to w pełni wyposażony, samouzdrawiający się organizm, a ta książka przeprowadzi cię przez łatwe do wykonania techniki automasażu, dzięki którym zwalczysz ból i poprawisz swoje wyniki bez względu na rodzaj uprawianej aktywności. Nieważne, czy żyjesz z ciągłym uczuciem dyskomfortu, chcesz poprawić mobilność, czy próbujesz uniknąć przyjmowania lekarstw i poddawania się zabiegom chirurgicznym – ta książka przedstawia inspirujące i efektywne rozwiązania, umożliwiające ci zostanie swoim własnym, najlepszym wzorem do naśladowania. Autoterapia mięśniowo-powięziowa przedstawia narzędzia, za pomocą których znacząco poprawisz komfort swojego życia, poświęcając na to mniej niż pięć minut dziennie. Ludzkie ciało to w pełni wyposażony, samouzdrawiający się organizm, a ta książka przeprowadzi cię przez łatwe do wykonania techniki automasażu, dzięki którym zwalczysz ból i poprawisz swoje wyniki sportowe bez względu na rodzaj uprawianej aktywności.
Nauczysz się, jak podnieść jakość życia bez względu na to, jak wyglądasz, ile ważysz i jaką masz kondycję. Znajdziesz tu między innymi:
inspirujące historie osób, które zmieniły swoje życie dzięki metodzie roll model, przystępne wyjaśnienia sposobów i mechanizmów działania tego systemu, napisane w oparciu o stan dzisiejszej wiedzy na temat budowy ludzkiego ciała oraz fizjologiczne efekty rolowania, szczegółowe opisy technik rolowania pobudzających sprężystość ciała, dzięki którym zyskasz więcej energii, zmniejszysz poziom stresu i poprawisz wyniki w sporcie.
Lektura tej książki to najprostszy i najszybszy sposób na życie bez bólu i osiągnięcie pełni swoich fizycznych możliwości.
Jill Miller jest współzałożycielką Tune Up Fitness Worldwide (www.tuneupfitness.com) i twórczynią systemów ćwiczeń korekcyjnych Yoga Tune Up® oraz metody Roll Model®. Ponad 28 lat badań nad anatomią i ruchem sprawiło, że jest dziś uważana za pionierkę w tworzeniu punktów wspólnych pomiędzy fitnessem, jogą, masażem a metodami panowania nad bólem. Znana jako nauczycielka nauczycieli, Jill wyszkoliła już tysiące instruktorów, lekarzy i terapeutów, ucząc ich korzyści płynących z promowanego przez nią podejścia do terapii oraz z używania jej produktów z serii Therapy Ball, które można znaleźć w klubach fitness, crossfitowych boksach, ośrodkach odnowy biologicznej, gabinetach chiropraktyki i terapii manualnej czy w korporacyjnych programach zdrowotnych. Jej składający się z wykwalifikowanych trenerów zespół prowadzi zajęcia, warsztaty i treningi na całym świecie.
Jill jest również członkinią rady konsultacyjnej magazynu „Natural Health” oraz czynnym ekspertem do spraw kondycji fizycznej „LA Timesa” i Oprah Winfrey Network. W jej dorobku znajduje się już ponad 55 doskonale przyjętych płyt DVD o tematyce prozdrowotnej, wśród których są tak znane tytuły jak Treat While You Train, Coregeous®, QuickFix Rx, KneeHab czy Pranamaya’s Yoga Link i Gaiam’s Yoga for Weight Loss. Wraz z mężem Robertem i córką Lilah oraz dwoma adoptowanymi kundelkami mieszka w Los Angeles.
Tłumacz: Piotr Pazdej
Dane techniczne
Autor | Jill Miller |
Tłumacz | Piotr Pazdej |
Data wydania | 2017, Lipiec |
Numer wydania | 1 |
ISBN | 9788375795936 |
Liczba stron | 434 |
Wymiary | 205 x 275 mm |
Okładka | miękka |