Kategorie
Newsletter
Podaj swój e-mail, jeżeli interesują Cię informacje o nowościach i promocjach.
Bestsellery
Efekt jogi. Sprawdzony program wspierania walki z depresją i lękami
towar niedostępny
dodaj do przechowalni
0
Opis
Oto przewodnik po praktyce jogi, która wpływa na zmniejszenie stresu i lęków oraz wspomaga walkę z depresją. Książka napisana przez specjalistki – nauczycielkę jogi, dziennikarkę i psychiatrę – które dzielą się swoją wiedzą oraz wynikami badań z amerykańskiego Narodowego Instytutu Zdrowia.
Dzięki tej publikacji możesz wypracować spokój i skupienie w codziennym życiu, a także uporać się z brakiem energii. Znajdziesz tu sekwencje o naukowo udowodnionym działaniu, które polegają na uwolnieniu ciała oraz psychiki od lęku i zamartwiania się.
Publikacja zawiera:
Porady jak utrzymać skupienie, pewność siebie i równowagę
Proste sekwencje jogi opatrzone zdjęciami wyraziście ilustrującymi pozycje
Opis krótkich sesji jogi uwzględniających pracę z oddechem
Poszczególne pozycje opatrzone wyjaśnieniami, jak każda z nich przyczynia się do zdrowia fizycznego, psychicznego i emocjonalnego
Poziomy praktyki dostosowane dosprawności fizycznej
Zadbaj o swoje emocje i zdrowie psychiczne z pomocą jogi.
Dane techniczne
| Autor | Liz Owen, Lebowitz Rossi |
| Tłumacz | Marzenna Rączkowska |
| Data wydania | 2021, Styczeń |
| Numer wydania | 1 |
| ISBN | 9788381433389 |
| Liczba stron | 206 |
| Wymiary | 172 x 227 mm |
| Okładka | miękka |
Wyświetlane są wszystkie opinie (pozytywne i negatywne). Nie weryfikujemy, czy pochodzą one od klientów, którzy kupili dany produkt.