Minuta uważności. 60-sekundowe ćwiczenia MINDFULNESS dla świadomego życia

promocja

Dostępność: średnia ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 29,70 zł ~~34,90 zł~~ 29.70

ilość egz.

dodaj do przechowalni

Ocena:

Producent: Samsara

Opis

Czy znajdujesz w ogóle czas, by delektować się chwilą obecną?

W niniejszej książce Simon Parke, za pomocą inspirujących historii oraz prostych ćwiczeń, nauczy cię, jak poświęcając zaledwie 1 minutę dziennie, wyraźniej spojrzeć na świat, wrócić do teraźniejszości i w niej pozostać.

Wykorzystując praktyki mindfulness – tak prosto i plastycznie opisane w tej książce – polepszysz swoje życie na 3 płaszczyznach:
1. Świadomość siebie i świata.
2. Życie teraźniejszością.
3. Akceptację własnej sytuacji.

To sprawi, że w krótkim czasie uzdrowisz swoje duszę i ciało, wniesiesz spokój do każdej dziedziny życia i zaczniesz żyć swobodnie i w pełni.

Niniejsza publikacja to przyspieszony kurs uważności, z którego dowiesz się, jak poprzez praktykę uważności poprawić jakość swojego życia.

Inspirująca i praktyczna – ta książka jest dla każdego, kto chce zacząć żyć od nowa, pozbyć się blokad i frustracji.

Tłumacz: Marta Borkowska