Kategorie
Newsletter
Podaj swój e-mail, jeżeli interesują Cię informacje o nowościach i promocjach.
Bestsellery
- Żeń-szeń z mleczkiem pszczelim - Ginseng Royal Jelly (ampułki)
- Nieznany Świat 8/2022 (380)
- Sirius-D Classic (100g)
- Kryształ górski lekko polerowany
- Pasta do zębów Vicco Vajradanti (200g)
- Medycyna miliarda ludzi
- Pasta do zębów Dabur Herbal Goździk (100ml)
- Technika Uwalniania. Podręcznik rozwijania świadomości
- Pragnoza egipska i jej wołanie w wiecznym teraz - Część 1. Ponownie obwieszczona i objaśniona na podstawie "Tabula Smaragdina" i "Corpus Hermeticum" Hermesa Trismegistosa
- Anna Szyszka - Ty to Ja (CD)
Produkt dnia
Nowoczesny trening funkcjonalny
0
Opis
Michael Boyle udowadnia, że trening na najwyższym poziomie z minimalnym ryzykiem kontuzji jest możliwy. Jego najnowsza książka Nowoczesny trening funkcjonalny ułatwi każdemu sportowcowi osiągnięcie doskonałych wyników w siłowni, na korcie, boisku, bieżni czy macie. Jest znakomitym wsparciem dla trenerów zainteresowanych tworzeniem programów treningu funkcjonalnego w oparciu o najlepsze i najnowocześniejsze praktyki szkoleniowe.
Boyle, wykorzystując swoje wieloletnie doświadczenie z zawodnikami z rozmaitych dyscyplin sportowych, prezentuje jasne wskazówki i konkretne plany treningowe. Wyjaśnia wpływ poszczególnych ćwiczeń na rozwój formy i możliwości sportowca, ze szczególnym uwzględnieniem progresji ćwiczeń samowzmacniających na kończyny górne i dolne oraz mięśnie tułowia, jak również rozwijających niezbędne w każdej dyscyplinie równowagę, stabilność i siłę. Każdy następny element progresji wzmacnia działanie poprzedniego.
Autor proponuje również testy ułatwiające stworzenie zindywidualizowanego planu treningowego oraz nieszablonowe ćwiczenia opracowane przez najlepszych trenerów i fizjoterapeutów.
Wraz z egzemplarzem Nowoczesnego treningu funkcjonalnego otrzymujesz dostęp do nagrań wideo prezentujących wiele opisanych w tym poradniku ćwiczeń. Dzięki nim z łatwością sam wykonasz nawet najbardziej złożone ruchy i znacząco poprawisz osiągnięcia sportowe swoje lub podopiecznych.
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Dane techniczne
| Autor | Michael Boyle |
| Tłumacz | Natalia Podlecka, Alicja Ziewiec |
| Data wydania | 2019, Październik |
| Numer wydania | 1 |
| ISBN | 9788375797169 |
| Liczba stron | 264 |
| Wymiary | 208 x 275 mm |
| Okładka | miękka |
| tagi | trening sportowy ćwiczenia samowzmacniające |