
Podaj swój e-mail, jeżeli interesują Cię informacje o nowościach i promocjach.

- Nieznana historia ewolucji miłości
- Christina. Nieposłuszeństwo miłości
- Królestwo Boga w Tobie
- Sirius-D Classic (100g)
- Zdrowie człowieka w niezdrowym świecie
- Ewangelia Ery Wodnika Jezusa Chrystusa
- Zakochaj się w sobie czyli sztuka spełniania marzeń
- Powrót do życia. niezwykłe przypadki dzieci, które pamiętają swoje poprzednie wcielenia
- Książka o tabu na drodze do samopoznania
- IZRAEL. Co tu będzie jutro?
Świadomą drogą przez depresję. Wolność od chronicznego cierpienia (+ Płyta CD gratis)





Opis
Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą.
Dane techniczne
Autor | M.Williams, J. Teasdale, Z. Segal, Jon Kabat-Zinn |
Tłumacz | Paweł Listwan |
Data wydania | 2018, Grudzień |
Numer wydania | 2, poprawione |
ISBN | 9788381430999 |
Liczba stron | 318 |
Wymiary | 150 x 225 mm |
Okładka | miękka |