Świadomą drogą przez depresję. Wolność od chronicznego cierpienia (+ Płyta CD gratis)

promocja

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 39,99 zł ~~49,99 zł~~ 39.99

ilość egz.

dodaj do przechowalni

Ocena:

Producent: Czarna Owca

Opis

Książka, pomyślana przede wszystkim jako poradnik samopomocy dla osób o skłonnościach do depresji lub pogrążania się w dręczących myślach na własny temat. Proponuje konkretne ćwiczenia i jest ilustrowana wieloma przykładami z życia. Przeprowadza czytelnika, krok po kroku, od uświadomienia sobie destrukcyjnych wzorców, poprzez naukę podstaw praktyki uważności, po systematyczny program jej stosowania na co dzień, pozwalający przełamać stare nawyki i wypracować zdrowszy sposób obchodzenia się z samym sobą.

Dane techniczne

Autor	M.Williams, J. Teasdale, Z. Segal, Jon Kabat-Zinn
Tłumacz	Paweł Listwan
Data wydania	2018, Grudzień
Numer wydania	2, poprawione
ISBN	9788381430999
Liczba stron	318
Wymiary	150 x 225 mm
Okładka	miękka

Produkty powiązane

Gdziekolwiek jesteś, bądź

Często pogrążamy się w mechanicznym patrzeniu, mechanicznym myśleniu i mechanicznym działaniu. Jeśli nie jesteśmy uważni, takie chwile mogą się przedłużać i wypełniać nam większość życia. Życie zaczyna przypominać sen, tracimy kontakt z tym, co się dzieje wokół nas...

Cena: 31,99 zł ~~39,99 zł~~

Uważność dla wszystkich. Mądrość, która może zmienić świat

Książka opiera się na osobistych doświadczeniach autora, twórcy programu redukcji stresu opartego na uważności. Kabat-Zinn jest autorem kilkunastu publikacji, w których uczy uważności oraz radzenia sobie z trudnościami życia codziennego. Do jego najbardziej znanych tytułów należą "Gdziekolwiek jesteś, bądź", "Życie, piękna katastrofa" oraz "Świadomą drogą przez depresję".

Cena: 27,99 zł ~~34,99 zł~~

Świadomą drogą przez depresję. Wolność od chronicznego cierpienia (+ Płyta CD gratis)

Opis

Dane techniczne

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)