Newsletter
Podaj swój e-mail, jeżeli interesują Cię informacje o nowościach i promocjach.
Produkt dnia
Fioletowy Płomień. Alchemia dla Osobistej Zmiany
Fioletowy Płomień. Alchemia dla Osobistej Zmiany
73,00 zł 58,00 zł
egz.
Polski Tarot - wersja kolorowa. 78 kart i instrukcja
Polski Tarot - wersja kolorowa. 78 kart i instrukcja
70,00 zł 39,60 zł
egz.

Wolni od stresu. Jak nauka pomaga uodpornić się na stres

wolni_od_stresu.jpg
  • promocja
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Cena: 22,99 zł 39,99 zł 22.99
ilość egz.
dodaj do przechowalni
Ocena: 0
Producent: -

Opis

Odkryj proste, naukowe sposoby na pokonanie stresu

Stres jest nieodłączną częścią naszego życia. Ale co robić, kiedy jest go za dużo? Badania naukowe wskazują, że przedłużający się stres prowadzi do ogólnoustrojowego przeciążenia, a w konsekwencji do stanów zapalnych i innych przewlekłych zaburzeń, a także stanów lękowych, depresji.

Wolni od stresu to praktyczny przewodnik przedstawiający siedem ścieżek do stresoodporności. Opracowana przez dr Mithu Storini strategia walki ze stresem wzmocni twój układ odpornościowy w taki sposób, by umysł pozostał ostry jak brzytwa, a organizm stał się wytrzymały na stres.

W każdym rozdziale znajdziesz omówienie poszczególnych czynników stresu, a także proste sposoby zminimalizowania efektów napięcia za pomocą zmian w diecie, codziennych nawykach oraz dzięki ćwiczeniom fizycznym oraz zaskakującym trikom z wykorzystaniem muzyki, ruchu gałek ocznych, temperatury ciała i codziennych czynności.

Dr Mithu Storoni przekłada język przełomowych odkryć naukowych na łatwe do zastosowania porady i podaje konkretne odpowiedzi na pytania:

• Kiedy najlepiej ćwiczyć?
• Co jeść?
• Czy głodówki polepszają pracę mózgu?
• Czy warto grać w gry komputerowe, gdy się stresujemy?
• Czy lepiej pytać „jak” czy „dlaczego”?
• Który owoc warto wąchać, by obniżyć tętno i ciśnienie krwi?
• Czy w walce ze stresem pomoże nam zimna czy ciepła temperatura?

Dane techniczne

Autor Mithu Storoni
Tłumacz Grażyna Daniel-Schuwland
Data wydania 2019
Numer wydania 1
ISBN 978-83-8015-909-9
Liczba stron 288
Wymiary 135x205
Okładka miękka

Opinie o produkcie (0)

do góry
Bestsellery
bestseller
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl