Wybierz szczęście. 12 kroków do życia, jakiego pragniesz

wybierz_szczescie.jpg
  • promocja
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
Cena: 35,90 zł 44,90 zł 35.90
ilość egz.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Opis

Aż 40 procent szczęścia jest w twoich rękach – wykorzystaj to i zawalcz o lepsze życie.

Czym jest szczęście? Co to znaczy, że ktoś jest albo nie jest szczęśliwy? Opierając się na doświadczeniach pracy
z tysiącami uczestników badań, Dr Sonja Lyubomirsky analizuje to, co czyni nas szczęśliwymi i prezentuje dwanaście kroków, które prowadzą do osiągnięcia poczucia trwałego szczęścia. Z jej książki dowiesz się między innymi jak zmienić sposób myślenia czy wypracować nawyki, które pomogą budować poczucie zadowolenia. Przekonasz się również, że szczęście ma wiele twarzy, a rysunki uśmiechniętych twarzy i plakaty z inspirującymi hasłami to tylko jedna z nich.

Ta książka to uważny trening budowania szczęścia w wszystkich obszarach życia. Znajdziesz w niej:
• praktyki, które dają natychmiastową poprawę samopoczucia,
• działania budujące trwałe szczęście: od ćwiczenia optymizmu do medytacji,
• psychologiczne studia przypadku: historie ludzi, którzy z nieszczęśliwych stali się szczęśliwi,
• dodatek specjalny: porady dla osób, które cierpią na (albo podejrzewają siebie o) depresję.

Po przeczytaniu tej książki dowiesz się, jak budować trwałe szczęście z pomocą technik dostosowanych do twoich zainteresowań, wartości i potrzeb. Kiedy zaczniesz wprowadzać w życie program dr Sonji Lyubomirsky, możesz monitorować zmiany z pomocą specjalnego testu, który opisany jest w książce.

Dr Sonja Lyubomirsky jest profesorem psychologii Uniwersytetu Kalifornijskiego. Ma stopnie naukowe Uniwersytetu Harvarda i Uniwersytetu Stanforda. Za swoje badania została uhonorowana wieloma nagrodami, w tym prestiżową Templeton Positive Psychology. Uzyskała od Narodowego Instytutu Zdrowia Mentalnego w USA grant naukowy, za który przeprowadziła własne badania nad szczęściem.

Dane techniczne

Autor Sonja Lyubomirsky
Tłumacz Tomasz Rzychoń
Data wydania 2020, Wrzesień
Numer wydania 1
ISBN 9788380879560
Liczba stron 344
Wymiary 160 x 235 mm
Okładka miękka

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl