
Podaj swój e-mail, jeżeli interesują Cię informacje o nowościach i promocjach.

- Prenumerata NŚ 2021 (roczna - Polska)
- Narimax Fast - metabiotyk 200 mg, (30 kapsułek)
- Klucze Henocha - Księga Wiedzy
- Sirius-D Classic (100g)
- Samoleczenie metodą BSM + VCD gratis. Będziesz żyć długo i zdrowo
- Największe kłamstwa współczesnej medycyny czyli gorzka prawda o leczeniu
- Wskazówki na drogę do domu
- Kryształ górski surowy
- BETAVEN koncentrat z błonnika owsa - proszek (180g)
- Podróże szlakiem wielkich tajemnic
Yin Joga. Najspokojniejszy trening świata






Opis
Yin joga jest spokojną, bardzo odprężającą praktyką dla wszystkich, bez względu na wiek, wagę, stan zdrowia, tryb pracy czy znajomość innych technik jogi. Wycisza i przywraca równowagę. Jest częścią tradycji hatha jogi i łączy wpływy jogi hinduskiej z chińskimi praktykami taoistycznymi oraz z zachodnią nauką, w celu doskonalenia zdrowia na wielu poziomach. Jest idealna dla osób z kontuzjami, bólami kolan, ramion czy szyi. Koncentruje się na stawach, ścięgnach, więzadłach, głębszych sieciach powięzi oraz tkance łącznej.
Autor dzieli się swoim doświadczeniem, prezentując fizyczne korzyści płynące z ćwiczeń yin jogi oraz wyjaśnia, na jakie sposoby ona może Ci pomóc energetycznie, emocjonalnie i umysłowo. Asany przedstawione są w przystępny sposób, co pozwala na pełne ich doświadczanie i bezpieczne wykonywanie dzięki zamieszczonym zdjęciom i pomocnym opisom. Regularna praktyka tej formy jogi buduje harmonię ciała, umysłu i serca. Poprawia nie tylko zdrowie, ale także wzmacnia organizm i co najważniejsze, poszerza zakres wykonywanych ruchów. Dzięki niej lepiej poznasz siebie, zmniejszysz poziom stresu, rozluźnisz się, odpoczniesz fizycznie oraz mentalnie, a także poprawisz trawienie i pracę serca. Będziesz zrelaksowany i wypoczęty, a Twoje samopoczucie z dnia na będzie się stawało coraz lepsze. Ponadto wyrobisz w sobie korzystne nawyki, które pozostaną w Tobie na całe życie.
Spokojny trening – zrelaksowane ciało.
Autor: Bernie Clark
Tłumacz: Barbara Mińska
Dane techniczne
Autor | Bernie Clark |
Tłumacz | Barbara Mińska |
Data wydania | 2016, Sierpień |
Numer wydania | 1 |
ISBN | 9788365404282 |
Liczba stron | 420 |
Wymiary | 145 x 205 mm |
Okładka | miękka |
Matylda
Idealna książka na długie jesienne wieczory. Warto zagłębić się w fotelu zapoznać się z teorią Yin Jogi a później wszystko przećwiczyć w praktyce. Polecam na odstresowanie się :)