Zadbaj o siebie metodą Extreme Self-care. Zmieniaj swoje życie z miesiąca na miesiąc

Czy dojrzałaś już do zadbania o siebie? Przeczytaj poniższe stwierdzenia i zastanów się, czy przypadkiem nie mówią o tobie:

• Denerwuje mnie, gdy ludzie nie spełniają moich oczekiwań.
• Oczekuję, że inni powinni domyślać się, czego potrzebuję lub chcę.
• Często czuję się jak męczennica, której przyszło poświęcać się dla innych.
• Czuję się często wykorzystywana w relacjach z innymi ludźmi.
• Seks to kolejny punkt na mojej długiej liście obowiązków.
• Wciąż sobie coś obiecuję i nigdy nie dotrzymuję słowa.
• Trudno mi nakłonić domowników do pomocy w obowiązkach domowych.
• Poświęcam się dla innych, aby czuć się potrzebna, ważna i wartościowa.
• Rzadko potrafię się odprężyć i cieszyć z przyjemności.
• Zadowalam się resztkami, chociaż w głębi duszy marzę o całym posiłku.
• Mimo że jestem przeciążona, zmęczona i zestresowana, rzadko rozważam poproszenie kogoś o pomoc.
• Marzę w sekrecie o tym, aby wreszcie ktoś docenił moje poświęcenie.
• Ludzie, którzy uważają, że „im się należy", onieśmielają mnie - sama nigdy tak się nie zachowuję.
• Czasami czuję się głupio, gdy akceptuję, aby czyjeś potrzeby były ważniejsze niż moje własne.
• Nie proszę o pomoc, bo wydaje mi się to zbyt kłopotliwe.
• Nie cierpię rozczarowywać ludzi.

Jeśli masz wrażenie, że któreś z tych zdań opisuje ciebie, ta książka może ci pomóc!

Poradniki Cheryl Richardson są na liście bestsellerów „New York Timesa". Wśród nich są między innymi: Take Time for Your Life, Life Makeovers, Stand Up for Your Life. Niniejszy poradnik stanowi kwintesencję uprzednio wydanych książek. Autorka przewodzi dużej społeczności internetowej skupionej wokół jej strony www.cherylrichardson.com służącej pomocą ludziom na całym świecie, którzy zdecydowali się zmienić swoje życie.

Autor: Cheryl Richardson

Tłumacz: Hanka Piotrowska