Jak uspokoić umysł. Proste techniki zwiększania uważności i wydajności w dzisiejszych czasach

jak_uspokoic_umysl.jpg
  • promocja
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
Cena: 38,30 zł

Cena regularna: 47,90 zł

38.30
Najniższa cena od wprowadzenia towaru: 47,90 zł
ilość egz.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Opis

„Jak uspokoić umysł. Proste techniki zwiększania uważności i wydajności w dzisiejszych czasach” to prosty i przystępny poradnik dla wszystkich, którzy chcą pokonać problemy z koncentracją oraz pracować i uczyć się efektywniej

W tym poradniku znajdziesz zestaw przystępnych, naukowo opracowanych strategii, które wskażą ci drogę do spokojniejszego życia oraz większej produktywności. Jak się okazuje, kluczem do sukcesu jest wyciszenie.

Chris Bailey w swoim poradniku „Jak uspokoić umysł” określa, w jaki sposób cyfrowy świat nas drenuje, i podpowiada, co możemy zrobić, by zniwelować ukryte źródła stresu, które obciążają nas każdego dnia. Bailey nauczył się wybierać świat analogowy, stosować „posty stymulacyjne” i wykorzystywać naukę o „delektowaniu się”, by stać się bardziej skupionym i obecnym oraz móc relaksować się bez poczucia winy. W swoim poradniku dzieli się spostrzeżeniami i pokazuje, w jaki sposób możemy odzyskać spokój. W pełnym impulsów pędzącym świecie inwestycja w wyciszenie może być najlepszą strategią produktywności.

Dzięki książce „Jak uspokoić umysł” poznasz proste sposoby na pokonanie lęku i nie tylko poczujesz się bardziej komfortowo we własnym umyśle, ale również zbudujesz głębszy magazyn energii, z którego będziesz czerpać przez cały dzień. Dążenie do spokoju ostatecznie prowadzi do tego, że stajemy się bardziej zaangażowani, skupieni i rozważni, a to znacznie poprawia zadowolenie z życia. Ponieważ spokój oszczędza naszą energię, czyniąc nas bardziej wydajnymi, nie musimy czuć się winni z powodu czasu, który poświęcamy na pełne wycieszenie.

Dane techniczne

Autor Chris Bailey
Tłumacz Agnieszka Patrycja Wyszogrodzka-Gaik
Data wydania 2024, Marzec
Numer wydania 1
ISBN 9788383217932
Liczba stron 296
Wymiary 145 x 205 mm
Okładka miękka

Opinie o produkcie (0)

Wyświetlane są wszystkie opinie (pozytywne i negatywne). Nie weryfikujemy, czy pochodzą one od klientów, którzy kupili dany produkt.

Inni klienci kupili również
Jam Jest + płyta Audio-CD (audiobook - gratis). Połaczenie z wewnętrzną Miłością
Jam Jest + płyta Audio-CD (audiobook - gratis). Połaczenie z wewnętrzną Miłością

36,80 zł

Cena regularna:

46,00 zł

Najniższa cena: 46,00 zł
egz.
Kształcenie ducha. Podręcznik duchowego rozwoju od ucznia do Mistrza
Kształcenie ducha. Podręcznik duchowego rozwoju od ucznia do Mistrza

23,20 zł

Cena regularna:

29,00 zł

Najniższa cena: 16,80 zł
egz.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl