Poznaj siebie. Karty emocji

Nie ma podróży bardziej rozwojowych niż te w głąb siebie. Praca nad sobą i przestrzenią własnego umysłu to najlepsza inwestycja, której rezultaty zostaną z nami na lata, ucząc i wyrabiając nasz charakter.

Z odpowiedzią na pytanie "jak zacząć" przychodzą Katarzyna Miller oraz Joanna Olekszyk.

"Poznaj siebie" to karty emocji, które zostały stworzone z myślą o ludziach chcących bardziej zrozumieć własne potrzeby, ale też zachowania. Jedną z ważniejszych lekcji jest zrozumienie, że każda emocja jest dobra, właściwa, potrzebna. Nie ma podziału na emocje odpowiednie oraz te mniej. Ktoś poupychał w szuflady naszą wrażliwość i sytuacje ciężkie sprowadził do minimum życiowego znaczenia. Chcąc gonić za idealnym zestawem zachowań i działań, omijamy wzrokiem to, co też nas tworzy - całą resztę. Każde potknięcie, zbyt emocjonalne zachowania, smutki i rozterki.

Rozdrażnienie, żal, a nawet każda wynikająca z tego łza to elementy, które są niezbędne do życia. Jako ludzie miewamy te lepsze oraz gorsze chwile. Często zapominamy o tym, że one też potrzebują zrozumienia i po prostu akceptacji. Bez umiejętności analizy ciężkich momentów nie bylibyśmy w stanie doceniać tych dobrych, bo na jakiej podstawie odróżniać jedne od drugich?

Najcięższymi rozmowami są te o emocjach, a kiedy trzeba przeprowadzić je ze samym sobą, nie wiadomo, od czego zacząć. Karty emocji pozwolą poznać siebie. Podejście do życia oraz ludzką odmienność przeżywania, która powoduje naszą różnorodność i buduje wrażliwość. Co więcej, pozwalają zrozumieć podróż, którą prowadzi każdy z nas na co dzień.

O autorkach:

Katarzyna Miller to psycholożka, psychoterapeutka, a przede wszystkim autorka bestsellerowych poradników. Jej wiedza na temat terapii grupowych, małżeńskich czy indywidualnych stała się źródłem inspiracji oraz kierunkiem zmian Polaków. Można ją kojarzyć z takimi tytułami, jak "Instrukcja obsługi toksycznych ludzi", "Instrukcja obsługi kobiety", "Kup kochance męża kwiaty", "Instrukcja obsługi faceta" oraz "Seksownik".

Joanna Olekszyk to znana dziennikarka oraz współautorka książek o tematyce rozwoju osobistego. Związana jest z działalnością magazynu "Zwierciadło" oraz "SENS", przy których tworzeniu współpracuje ze wspomnianą wyżej Katarzyną Miller.