Newsletter
Podaj swój e-mail, jeżeli interesują Cię informacje o nowościach i promocjach.
Zapoznałem się z Polityką Prywatności i Regulaminem Newslettera i wyrażam zgodę na otrzymywanie wiadomości.
Produkt dnia
12 snów
12 snów
24,90 zł 14,00 zł
egz.
Różeniec Bakopa Maka (30 tabletek)
Różeniec Bakopa Maka (30 tabletek)
22,00 zł 16,00 zł
szt.
Narum Witamina D3 + Biominerały 300 mg (30 kapsułek)
Narum Witamina D3 + Biominerały 300 mg (30 kapsułek)
49,90 zł 39,90 zł
szt.
LIBIDIN
LIBIDIN
25,00 zł 18,00 zł
egz.
Krem z algami i żeń-szeniem (50ml)
Krem z algami i żeń-szeniem (50ml)
27,00 zł 20,00 zł
szt.
Olejek Kopru Włoskiego
Olejek Kopru Włoskiego
24,00 zł
szt.
SLESAKA - herbatka ziołowa
SLESAKA - herbatka ziołowa
26,00 zł
szt.
Witamiks Glukomin granulat (90 g)
Witamiks Glukomin granulat (90 g)
65,00 zł
szt.
Antybakteryjny tonik Ag 123 na trądzik (100 ml)
Antybakteryjny tonik Ag 123 na trądzik (100 ml)
49,00 zł 35,00 zł
szt.
Narum+ Lecitin 200 mg (30 kapsułek)
Narum+ Lecitin 200 mg (30 kapsułek)
59,90 zł 43,00 zł
szt.
Witamina K-2 MK-7 60 kapsułek (100 mcg)
Witamina K-2 MK-7 60 kapsułek (100 mcg)
73,00 zł 46,00 zł
szt.
Roztwór koncentratu do płukania jamy ustnej (250ml)
Roztwór koncentratu do płukania jamy ustnej (250ml)
32,00 zł 22,00 zł
szt.

Praktyka uważności. 75 prostych medytacji. Ćwiczenia mindfulness, które pomogą pokonać stres i osiągnąć wewnętrzny spokój

praktyka_uwaznosci_75_prostych_medytacji.jpg
  • promocja
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
Cena: 35,50 zł 44,40 zł 35.50
ilość egz.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Opis

Chcesz pozbyć się stresu? Wzmocnić pamięć? Szukasz relaksu i ukojenia? Spróbuj medytacji uważności!

Ta książka nauczy cię, jak wprowadzić praktykę uważności do codziennego życia. Czy wiesz, że uważność możesz ćwiczyć nawet podczas gotowania, prowadzenia samochodu czy sprzątania? Autor przygotował 75 prostych medytacji i ćwiczeń oddechowych, które nie wymagają specjalnego przygotowania, a czas, który im poświęcisz, to tylko kilkanaście minut. Przekonasz się, jakie korzyści, także dla zdrowia, niesie trening uważności. Terapia mindfulness da ci lepszy sen, większą odporność, nasyci pozytywną energią, uspokoi i rozjaśni umysł, podwyższy samoocenę, poprawi nastrój.

Uważność – potwierdzona naukowo metoda redukcji stresu i poprawy koncentracji.

Dane techniczne

Autor Matthew Sockolov
Tłumacz Agnieszka Rolka-Piotrowska
Data wydania 2021, Wrzesień
Numer wydania 1
ISBN 9788381716666
Liczba stron 216
Wymiary 145 x 205 mm
Okładka miękka

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl