Kategorie
Newsletter
Podaj swój e-mail, jeżeli interesują Cię informacje o nowościach i promocjach.
- AP Glutation liposomalny (200 ml)
- Acerola (100 tabletek)
- Miejsca mocy w północnej Polsce
- Terapia inhalacyjna wodorem
- Uzdrawianie Pola Życia + płyta CD. czyli magia myśli, uczuć, słowa, dotyku
- Poszukująca (Nie)Świadomość. Opowieść zapisana w ciele
- Życie między wcieleniami. Hipnoterapia drogą do duchowej regresji
- Radiestezja. Fakty i mity
- Anastazja - Dzwoniące Cedry cz. 2
- Filozofia wolności. Główny zarys nowoczesnego światopoglądu. Wyniki obserwacji w sferze duszy dokonanych metodą przyrodoznawczą
Praktyka uważności. 75 prostych medytacji. Ćwiczenia mindfulness, które pomogą pokonać stres i osiągnąć wewnętrzny spokój
Cena regularna:
44,40 zł
towar niedostępny
dodaj do przechowalni
0
Opis
Chcesz pozbyć się stresu? Wzmocnić pamięć? Szukasz relaksu i ukojenia? Spróbuj medytacji uważności!
Ta książka nauczy cię, jak wprowadzić praktykę uważności do codziennego życia. Czy wiesz, że uważność możesz ćwiczyć nawet podczas gotowania, prowadzenia samochodu czy sprzątania? Autor przygotował 75 prostych medytacji i ćwiczeń oddechowych, które nie wymagają specjalnego przygotowania, a czas, który im poświęcisz, to tylko kilkanaście minut. Przekonasz się, jakie korzyści, także dla zdrowia, niesie trening uważności. Terapia mindfulness da ci lepszy sen, większą odporność, nasyci pozytywną energią, uspokoi i rozjaśni umysł, podwyższy samoocenę, poprawi nastrój.
Uważność – potwierdzona naukowo metoda redukcji stresu i poprawy koncentracji.
Dane techniczne
| Autor | Matthew Sockolov |
| Tłumacz | Agnieszka Rolka-Piotrowska |
| Data wydania | 2021, Wrzesień |
| Numer wydania | 1 |
| ISBN | 9788381716666 |
| Liczba stron | 216 |
| Wymiary | 145 x 205 mm |
| Okładka | miękka |
Wyświetlane są wszystkie opinie (pozytywne i negatywne). Nie weryfikujemy, czy pochodzą one od klientów, którzy kupili dany produkt.