Kategorie
Newsletter
Podaj swój e-mail, jeżeli interesują Cię informacje o nowościach i promocjach.
- Dlaczego jesteśmy na Ziemi?
- Zdrowie od A do Z, czyli o skutecznym leczeniu jakiego nie znacie
- Kadzidła PADMASAMBHAVA - Spełniający życzenia Guru
- Czarna Księga Katolicyzmu. 100 największych zbrodni kościoła
- Kadzidła TIBETAN BUDDHIST - Tybetańskie kadzidła medytacyjne
- Podróż do Sokratesa - Komiks 2
- Czas przejścia. Od istoty ludzkiej do istoty światła
- Podróż na Jowisza - Komiks
- AP BIOAKTIV Kolagen INTIMATE FOR WOMAN (50 ml)
- Medytacje. Dobra Karma
Praktyka uważności. 75 prostych medytacji. Ćwiczenia mindfulness, które pomogą pokonać stres i osiągnąć wewnętrzny spokój
Cena regularna:
44,40 zł
towar niedostępny
dodaj do przechowalni
0
Opis
Chcesz pozbyć się stresu? Wzmocnić pamięć? Szukasz relaksu i ukojenia? Spróbuj medytacji uważności!
Ta książka nauczy cię, jak wprowadzić praktykę uważności do codziennego życia. Czy wiesz, że uważność możesz ćwiczyć nawet podczas gotowania, prowadzenia samochodu czy sprzątania? Autor przygotował 75 prostych medytacji i ćwiczeń oddechowych, które nie wymagają specjalnego przygotowania, a czas, który im poświęcisz, to tylko kilkanaście minut. Przekonasz się, jakie korzyści, także dla zdrowia, niesie trening uważności. Terapia mindfulness da ci lepszy sen, większą odporność, nasyci pozytywną energią, uspokoi i rozjaśni umysł, podwyższy samoocenę, poprawi nastrój.
Uważność – potwierdzona naukowo metoda redukcji stresu i poprawy koncentracji.
Dane techniczne
| Autor | Matthew Sockolov |
| Tłumacz | Agnieszka Rolka-Piotrowska |
| Data wydania | 2021, Wrzesień |
| Numer wydania | 1 |
| ISBN | 9788381716666 |
| Liczba stron | 216 |
| Wymiary | 145 x 205 mm |
| Okładka | miękka |
Wyświetlane są wszystkie opinie (pozytywne i negatywne). Nie weryfikujemy, czy pochodzą one od klientów, którzy kupili dany produkt.