Kategorie
Newsletter
Podaj swój e-mail, jeżeli interesują Cię informacje o nowościach i promocjach.
Bestsellery
- Prenumerata NŚ 2022 (roczna - Polska)
- Christina. Na koniec wszystko będzie dobrze. Jak sami możemy stworzyć idealny świat
- Christina. Bliźniaczki urodzone jako światło
- Przewodnik po zaświatach. Co powinieneś wiedzieć zanim odejdziesz
- Christina. Wizja dobra
- MisoPtaki - Świt (CD)
- Zakochaj się w sobie czyli sztuka spełniania marzeń
- Cywilizacja światła
- Nieznany Świat 10/2021 (370)
- Spleciony Wszechświat Księga 1
Produkt dnia
12 snów
Różeniec Bakopa Maka (30 tabletek)
Narum Witamina D3 + Biominerały 300 mg (30 kapsułek)
LIBIDIN
Krem z algami i żeń-szeniem (50ml)
Olejek Kopru Włoskiego
24,00 zł
SLESAKA - herbatka ziołowa
26,00 zł
Witamiks Glukomin granulat (90 g)
65,00 zł
Antybakteryjny tonik Ag 123 na trądzik (100 ml)
Narum+ Lecitin 200 mg (30 kapsułek)
Witamina K-2 MK-7 60 kapsułek (100 mcg)
Roztwór koncentratu do płukania jamy ustnej (250ml)
Praktyka uważności. 75 prostych medytacji. Ćwiczenia mindfulness, które pomogą pokonać stres i osiągnąć wewnętrzny spokój
Dostępność:
na wyczerpaniu
Wysyłka w:
48 godzin
Ocena:
0
0
Producent:
Studio Astropsychologii
Opis
Chcesz pozbyć się stresu? Wzmocnić pamięć? Szukasz relaksu i ukojenia? Spróbuj medytacji uważności!
Ta książka nauczy cię, jak wprowadzić praktykę uważności do codziennego życia. Czy wiesz, że uważność możesz ćwiczyć nawet podczas gotowania, prowadzenia samochodu czy sprzątania? Autor przygotował 75 prostych medytacji i ćwiczeń oddechowych, które nie wymagają specjalnego przygotowania, a czas, który im poświęcisz, to tylko kilkanaście minut. Przekonasz się, jakie korzyści, także dla zdrowia, niesie trening uważności. Terapia mindfulness da ci lepszy sen, większą odporność, nasyci pozytywną energią, uspokoi i rozjaśni umysł, podwyższy samoocenę, poprawi nastrój.
Uważność – potwierdzona naukowo metoda redukcji stresu i poprawy koncentracji.
Dane techniczne
| Autor | Matthew Sockolov |
| Tłumacz | Agnieszka Rolka-Piotrowska |
| Data wydania | 2021, Wrzesień |
| Numer wydania | 1 |
| ISBN | 9788381716666 |
| Liczba stron | 216 |
| Wymiary | 145 x 205 mm |
| Okładka | miękka |