Szybki kurs medytacji i ćwiczeń oddechowych. 10 najskuteczniejszych technik, aby pokonać stres, uzyskać spokój i szczęśliwe życie

promocja

Dostępność: średnia ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 39,52 zł

Cena regularna: ~~49,40 zł~~

39.52

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 49,40 zł

ilość egz.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Ocena:

Producent: Studio Astropsychologii

Opis

Medytacja świadomego oddechu zazen, mindfulness, technika skanowania ciała, medytacja na stres…

Poznaj 10 najskuteczniejszych medytacji oraz ćwiczeń oddechowych i sam zdecyduj, które będą najbardziej odpowiadały twojemu stylowi życia. Autor przygotował dla ciebie 10-dniowy program nauki medytacji dla początkujących, który swoją różnorodnością zaskoczy i ucieszy również profesjonalistów. Dzięki jasnym wskazówkom nauczysz się, jak prawidłowo oddychać i z łatwością osiągać stan spokojnego umysłu oraz błogiego relaksu. Jeśli chcesz wzmocnić zdrowie i poprawić samopoczucie, nie inwestuj w drogie terapie. Wypróbuj medytację, a ta książka krok po kroku pokaże ci, jak zacząć.

Wybierz technikę i medytuj z pewnością!

Dane techniczne

Autor	Benjamin W. Decker
Tłumacz	Agnieszka Rolka-Piotrowska
Data wydania	2022, Luty
Numer wydania	1
ISBN	9788381718097
Liczba stron	200
Wymiary	145 x 205 mm
Okładka	miękka