Kategorie
Newsletter
Podaj swój e-mail, jeżeli interesują Cię informacje o nowościach i promocjach.
- Grzyb herbaciany
- AP Glutation liposomalny (200 ml)
- Miejsca mocy w północnej Polsce
- Jasność - Praktyki aktywizacji centrów energetycznych. 12 antyczakr
- Historie duchowe przypadkowych osób
- Bioenergoterapia radiestezyjna w praktyce Zbigniewa Ożarskiego
- Anastazja - Przestrzeń miłości cz. 3
- Świat dotyku. Zdrowy duch to zdrowe ciało. Holistyka w fizjoterapii
- Anastazja - Rytuały miłości cz. 8.2. Nowa cywilizacja cz. 2
- Anastazja - Anasta cz.10
Trening uważności do pokonania lęku, ataków paniki i przewlekłego stresu
Cena regularna:
54,50 zł
towar niedostępny
dodaj do przechowalni
0
Opis
Dzięki praktyce uważności możesz pokonać lęk, ataki paniki i przewlekły stres.
W tej książce znajdziesz skuteczny program oparty na medytacjach i ćwiczeniach oddechowych, który pomoże ci odzyskać wewnętrzny spokój. Z jego pomocą przekształcisz codzienne lęki i obawy w źródło siły. Autor, dzieląc się swoją walką i zwycięstwem nad lękiem, udowadnia, że przyjęcie strachu z miłością otwiera drogę do uzdrowienia.
W tym przewodniku zamieszcza praktyczne narzędzia do budowania pewności siebie, rozwoju i uzdrowienia, włączając w to terapie, medytację, ćwiczenia oddechowe oraz podejście do radzenia sobie z depresją czy niepokojem. Zapewnia również metody na osiągnięcie spokojnego umysłu, skuteczne radzenie sobie ze stanami lękowymi oraz wprowadzenie do praktyki mindfulness.
Odzyskaj kontrolę nad swoimi emocjami i przekonaj się jak skutecznie poradzić sobie z lękiem i stresem.
Dane techniczne
| Autor | Peter Beer |
| Tłumacz | Krystyna Wójcik |
| Data wydania | 2024, Maj |
| Numer wydania | 1 |
| ISBN | 9788382727555 |
| Liczba stron | 242 |
| Wymiary | 145 x 205 mm |
| Okładka | miękka |
Wyświetlane są wszystkie opinie (pozytywne i negatywne). Nie weryfikujemy, czy pochodzą one od klientów, którzy kupili dany produkt.