Kategorie
Newsletter
Podaj swój e-mail, jeżeli interesują Cię informacje o nowościach i promocjach.
- Magnez+300, suplement diety (60 kapsułek)
- Prenumerata NŚ 2026 (roczna - Polska)
- Anastazja - Anasta cz.10
- Kalendarz Błogosławieństw - słowa Mocy
- Być zawsze. Przekaz spisany w 1999 roku
- Anastazja - Dzwoniące Cedry cz. 2
- Biblia a reinkarnacja. Albo listy do Teofila
- Dlaczego jesteśmy na Ziemi?
- Api Immunal z kurkumą, ekstraktem z kocanki włoskiej i witaminą C (60 kapsułek)
- Medycyna wielowymiarowa
Trening uważności do pokonania lęku, ataków paniki i przewlekłego stresu
Cena regularna:
54,50 zł
towar niedostępny
dodaj do przechowalni
0
Opis
Dzięki praktyce uważności możesz pokonać lęk, ataki paniki i przewlekły stres.
W tej książce znajdziesz skuteczny program oparty na medytacjach i ćwiczeniach oddechowych, który pomoże ci odzyskać wewnętrzny spokój. Z jego pomocą przekształcisz codzienne lęki i obawy w źródło siły. Autor, dzieląc się swoją walką i zwycięstwem nad lękiem, udowadnia, że przyjęcie strachu z miłością otwiera drogę do uzdrowienia.
W tym przewodniku zamieszcza praktyczne narzędzia do budowania pewności siebie, rozwoju i uzdrowienia, włączając w to terapie, medytację, ćwiczenia oddechowe oraz podejście do radzenia sobie z depresją czy niepokojem. Zapewnia również metody na osiągnięcie spokojnego umysłu, skuteczne radzenie sobie ze stanami lękowymi oraz wprowadzenie do praktyki mindfulness.
Odzyskaj kontrolę nad swoimi emocjami i przekonaj się jak skutecznie poradzić sobie z lękiem i stresem.
Dane techniczne
| Autor | Peter Beer |
| Tłumacz | Krystyna Wójcik |
| Data wydania | 2024, Maj |
| Numer wydania | 1 |
| ISBN | 9788382727555 |
| Liczba stron | 242 |
| Wymiary | 145 x 205 mm |
| Okładka | miękka |
Wyświetlane są wszystkie opinie (pozytywne i negatywne). Nie weryfikujemy, czy pochodzą one od klientów, którzy kupili dany produkt.