Kategorie
Newsletter
Podaj swój e-mail, jeżeli interesują Cię informacje o nowościach i promocjach.
- Dziennik z Mysłakowic
- Każdy ma swoją ścieżkę. Między duchem a materią
- Nieznany Świat 08/2026 (428)
- Wojownicy Światła. Psychologiczne źródła przeskoków rozwojowych w historii ludzkości
- Dlaczego jesteśmy na Ziemi?
- Pasta do zębów Vicco Vajradanti (200g)
- Prenumerata NŚ 2026 (roczna - Polska)
- RAMTHA Eliksir zwany miłoscią
- Sirius-D Classic (100g)
- Nieznany Świat 05/2026 (425)
Biblia treningu siłowego. Masa mięśniowa, idealna sylwetka, skuteczne ćwiczenia i programy treningów w kulturystyce i fitness
Cena regularna:
89,80 zł
towar niedostępny
dodaj do przechowalni
4
Opis
Nowoczesny trening siłowy pomoże Ci osiągnąć idealną sylwetkę i zrzucić zbędne kilogramy. Doskonale przygotujesz plan aktywności fizycznej, wykorzystując bogato ilustrowany przewodnik autorstwa doświadczonego trenera i doradcy żywieniowego.
Ułożysz spersonalizowany program treningu, oparty o przykłady ponad 200 ćwiczeń przetestowanych przez miliony osób, w tym doświadczonych zawodników kulturystyki i zawodniczki fitness. Poznasz najbardziej wartościowe elementy treningu siłowego na 11 grup mięśni: grzbietu, „kapturów”, tricepsów, bicepsów, przedramion, klatki piersiowej, brzucha i talii, przedniej i tylnej części ud, podudzi i barków. Skuteczne i bezpieczne ćwiczenia – stwórz własny program treningu!
Dane techniczne
| Autor | Grzegorz Andrzejewski |
| Data wydania | 2021, Luty |
| Numer wydania | 1 |
| ISBN | 9788381686440 |
| Liczba stron | 484 |
| Wymiary | 167 x 240 mm |
| Okładka | miękka |
Opinie o produkcie (0)
Inni klienci kupili również
55,70 zł
Cena regularna:
69,60 zł
49,00 zł
Cena regularna:
59,00 zł
19,90 zł
Cena regularna:
49,90 zł
49,00 zł
Cena regularna:
59,00 zł
135,00 zł
Cena regularna:
159,00 zł
448,00 zł
Cena regularna:
472,50 zł
55,70 zł
Cena regularna:
69,60 zł
49,00 zł
Cena regularna:
59,00 zł
Wyświetlane są wszystkie opinie (pozytywne i negatywne). Nie weryfikujemy, czy pochodzą one od klientów, którzy kupili dany produkt.