Ciało chore z emocji. Jak mu pomóc, jak je odzyskać, jak je uzdrowić

Czy wiesz, ile rzeczy ma Ci do powiedzenia Twoje własne ciało? Wsłuchaj się w nie i okaż mu troskę, na jaką zasługuje. Sięgnij po "Ciało chore z emocji. Jak mu pomóc, jak je odzyskać, jak je uzdrowić" Izabeli Raczkowskiej i dowiedz się, jak zaopiekować się sobą.

Wszystkie nasze przeżycia są przez nasze ciało zapisywane. Emocje, doświadczenia i wspomnienia ujawniają się w postawie, chodzie, pozycji przyjmowanej podczas siedzenia czy sposobie trzymania głowy. Organizm jest też mocno związany z naszymi myślami. Niezależnie od tego, czy stoimy oko w oko z niebezpieczeństwem, czy tylko je sobie wyobrażamy, ciało reaguje dokładnie tak samo!

Na co dzień możemy zmagać się przez to z napięciami mięśni, przykurczami i usztywnieniami, które znacznie uprzykrzają wykonywanie codziennych zajęć. A to nie jedyne zaburzenia psychosomatyczne, z którymi możemy mieć problem! To również dolegliwości żołądka, wątroby, serca czy jelit. To zmiany skórne, wysypki i trądzik. To ogólne przemęczenie, trudności ze snem i koncentracją uwagi.

Ale nie jesteśmy bezradni wobec tych nieprzyjemnych objawów. Kluczem jest kompleksowe działanie, skupiające się zarówno na ciele, jak i umyśle. W tym właśnie pomaga ta książka, oferując praktyczną wiedzę i przydatne ćwiczenia. Działaj na ciało i lecz swoją psychikę. I odwrotnie - działaj poprzez zmianę swoich myśli, a poprawisz kondycję organizmu.

O autorce:

Izabela Raczkowska to instruktorka jogi, która praktykuje tę formę ruchu już od ponad 30 lat. Pracuje również jako wykładowca na Uniwersytecie Wrocławskim. Tworzy materiały edukacyjne poświęcone filozofii oraz praktyce jogi oraz treści publikowane w magazynach takich jak JOGA oraz Yoga&Ayurveda.