Holistyczne sposoby uzdrawiania lęku

promocja

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 35,90 zł

Cena regularna: ~~44,90 zł~~

35.90

Najniższa cena od wprowadzenia towaru: 44,90 zł

ilość egz.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Ocena:

Producent: Feeria

Opis

Odkryj bezcenne, naturalne sposoby radzenia sobie z lękiem w każdej sytuacji!

Marzysz, by wreszcie uwolnić się od towarzyszącego ci niepokoju i zacząć żyć na własnych zasadach? Powrót do zdrowia i odzyskanie dobrostanu nie następują co prawda z dnia na dzień, ale regularne stosowanie określonych strategii – jak dowiedziono naukowo – wpływa kojąco na układ nerwowy i wzmacnia poczucie kontroli nad ciałem i emocjami, a w efekcie pozwala wyzwolić się ze stanów lękowych i ataków paniki.

Z tej książki, napisanej przez certyfikowaną psychoterapeutkę i twórczynię profilu jednoczącego tysiące osób cierpiących z powodu zaburzeń lękowych, dowiesz się, co zrobić, by pomóc sobie niezależnie od okoliczności. Daj się poprowadzić uzdrowicielce lęku i poznaj:

uspokajające techniki uziemiania,
sposoby na przekierowywanie uwagi i przejmowanie kontroli nad myślami,
metody radzenia sobie ze stresem w podróży, w pracy, podczas spotkań towarzyskich i w innych sytuacjach, w których potrzebna jest doraźna pomoc,
ukrytą moc afirmacji,
techniki oddechowe,
uzdrawiające praktyki poznawczo-behawioralne,

oraz wiele innych sprawdzonych narzędzi, które zmienią twoje życie na lepsze. Wypróbuj je i stwórz swoją osobistą apteczkę przeciwlękową, a stres i niepokój nie będą cię już powstrzymywać przed realizacją planów i marzeń.

Dane techniczne

Autor	Alison Seponara
Tłumacz	Aleksandra Haduła
Data wydania	2024, Październik
Numer wydania	1
ISBN	9788367931878
Liczba stron	264
Wymiary	145 x 205 mm
Okładka	miękka