Kategorie

Newsletter

Podaj swój e-mail, jeżeli interesują Cię informacje o nowościach i promocjach.

Bestsellery

Produkt dnia

Przemiany na Ziemi jako wrota do przyszłości

~~52,00 zł~~ 40,00 zł

egz.

Nie ma przypadków. Wspomnienia terapeutki

~~36,00 zł~~ 18,00 zł

egz.

Muhammad. Opowieść o ostatnim proroku

~~37,00 zł~~ 25,00 zł

egz.

Przepowiednie Ojca Klimuszki

~~11,90 zł~~ 9,90 zł

egz.

Chodząca mądrość. Trzy pokolenia, dwa psy i poszukiwanie szczęśliwego życia

~~35,90 zł~~ 25,00 zł

egz.

Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących. Pozycje i proste wskazówki, które pomogą Ci w praktykowaniu jogi we własnym domu

promocja

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 31,50 zł ~~39,30 zł~~ 31.50

ilość egz.

dodaj do przechowalni

Ocena:

Producent: Vital

Opis

Wieloletnia instruktorka jogi, przedstawia 35 prostych i podstawowych pozycji wraz z dokładnymi ilustracjami oraz wskazówkami dotyczącymi ich wykonywania. Dzięki informacjom przedstawionym przez Autorkę zrozumiesz czym jest joga, poznasz jej style (hatha joga, kundalini, ashtanga) oraz odkryjesz korzyści jakie niesie jej praktykowanie. Dowiesz się również jakich akcesoriów do ćwiczeń będziesz potrzebować np. mata do jogi czy wałek, w jaki sposób samodzielnie tworzyć dopasowane do swoich potrzeb sekwencje oraz dlaczego warto włączyć medytacje i zdrowe odżywianie do praktyki. To jedyny poradnik jakiego potrzebujesz aby zacząć uprawiać jogę w domowym zaciszu. Joga na zdrowie!

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Dane techniczne

Autor	Cory Martin
Tłumacz	Agata Parafjańczuk
Data wydania	2019, Sierpień
Numer wydania	1
ISBN	9788381682633
Liczba stron	232
Wymiary	145 x 205 mm
Okładka	miękka

Produkty powiązane

Joga na krześle. Zdrowie i równowaga bez wstawania w 10 minut

Autorka na nowo opracowała metody jogi, aby zaspokoić potrzeby kultury siedzącej, opartej na technologii oraz rozpaczliwie potrzebującej wsparcia dla zdrowia. W tym poradniku znajdziesz 100 pozycji jogi i ćwiczeń, które można wykonywać na krześle poświęcając im zaledwie kilka minut dziennie. Zdrowie i równowaga dla zapracowanych!

Cena: 35,50 zł ~~44,40 zł~~

Hatha Joga. Bezpieczne ćwiczenia dla ciała i umysłu

Hatha Joga jest najstarszą znaną formą ćwiczeń psycho-fizycznych i jedną z najbardziej popularnych na Zachodzie tradycji indyjskiej jogi. Bazuje głównie na pozycjach ciała zwanych asanami, procesach oczyszczających oraz na kontroli oddechu (pranajama).

Cena: 39,90 zł ~~49,90 zł~~

Joga nidra. Szybki relaks dla zmęczonych kobiet

Ty również możesz odzyskać spokój, odpocząć i uzyskać dostęp do Twojego najpotężniejszego, autentycznego ja poprzez jogę nidra. Ta medytacyjna praktyka wprowadzi Cię w najgłębszy stan relaksu jaki można sobie wyobrazić. Joga dla każdej kobiety.

Cena: 39,50 zł ~~49,40 zł~~

Yin Joga. Najspokojniejszy trening świata

Yin joga jest spokojną, bardzo odprężającą praktyką dla wszystkich, bez względu na wiek, wagę, stan zdrowia, tryb pracy czy znajomość innych technik jogi. Wycisza i przywraca równowagę. Jest częścią tradycji hatha jogi i łączy wpływy jogi hinduskiej z chińskimi praktykami taoistycznymi oraz z zachodnią nauką, w celu doskonalenia zdrowia na wielu poziomach...

Cena: 35,50 zł ~~44,40 zł~~

Joga, ajurweda, techniki oddechowe. Najskuteczniejsze metody na złagodzenie stresu, przywrócenie równowagi oraz zdrowe życie

Na rynku dostępnych jest wiele książek na temat medytacji, jogi oraz zdrowego odżywiania i gotowania. Wiele z nich dotyczy konkretnej diety lub dogmatu, które traktują każdego odbiorcę jednakowo. Jednak na poziomie funkcjonowania z pewnością się między sobą różnimy. Autor proponuje indywidualne rozwiązania, które będziesz mógł sam dostosować do własnych potrzeb...

Cena: 39,50 zł ~~49,40 zł~~

Uzdrawiająca joga tybetańska. Szybkie i skuteczne ćwiczenia, które możesz wykonać wszędzie

Praktyki jogi tybetańskiej do niedawna były tajemnicą. Dzięki tej książce odkryjesz ich znaczenie i poznasz ćwiczenia, które pozwolą Ci zamienić negatywne doświadczenia w pozytywne. Ich siła polega na wykorzystaniu systemu umysł-energia-ciało, których połączenie pozwala na odzyskanie równowagi w życiu i organizmie...

Cena: 31,40 zł ~~39,30 zł~~

Joga czakralna. Esencja ćwiczeń Wschodu

Choć nie wszyscy zdają sobie z tego sprawę, joga jest nieodłącznie powiązana z czakrami. Ćwiczenia z nią związane mają bowiem za zadanie pobudzenie centrów energetycznych w organizmie człowieka i usprawnienie w nich przepływu energii. Ta książka jest jednak pierwszą, która podchodzi do praktycznego wykorzystania jogi z perspektywy poszczególnych czakr...

Cena: 50,90 zł ~~59,90 zł~~

Podaj swój e-mail, jeżeli interesują Cię informacje o nowościach i promocjach.

Joga. Kompletny przewodnik dla początkujących. Pozycje i proste wskazówki, które pomogą Ci w praktykowaniu jogi we własnym domu

Opis

Dane techniczne

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)