Jogoterapia. Jak szybko pomóc sobie w codziennych dolegliwościach

promocja

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 51,00 zł

Cena regularna: ~~59,99 zł~~

51.00

Najniższa cena od wprowadzenia towaru: 59,99 zł

ilość egz.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Ocena:

Producent: Pascal

Opis

Jaki styl jogi jest dla mnie? Jakiej jogi potrzebuję teraz?

Joga jest terapią dla ciała i ducha. To nieustanne dążenie do równowagi, spokoju, budowanie siły, odwagi, giętkości – fizycznej i emocjonalnej. To książka zarówno dla praktykujących, którzy chcą pogłębić świadomość ciała i mądrze dobierać asany do potrzeb, pory roku czy etapu życia, jak i dla początkujących, których prowadzi łagodnie za rękę, pokazując, że w każdym wieku i stanie można zaprzyjaźnić się ze swoim ciałem, odzyskać do niego zaufanie i czułość.

Dzięki tej książce dowiesz się:

jakie asany wybrać na konkretne dolegliwości,
co joga ma wspólnego z ajurwedą,
na czym polega prawdziwy odpoczynek w ekstremalnej savasanie,
w jaki sposób oddech wpływa na układ nerwowy i emocje,
które pozycje przynoszą ulgę przy lęku, bezsenności czy napięciu w biodrach,
jak tworzyć proste sekwencje w domu – bez sprzętu i doświadczenia.

Jogoterapia, napisana przez nauczycielkę jogi z wieloletnim doświadczeniem, to więcej niż teoretyczny poradnik. To łagodne wprowadzenie w świat, który skrywa jeszcze wiele tajemnic.

Wspaniały wstęp do praktyki, jaką jest codzienne stawanie na macie.

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Dane techniczne

Autor	Niemczuk-Kobosko Magdalena
Data wydania	2026
Numer wydania	1
ISBN	9788383172910
Liczba stron	272
Wymiary	145 x 210 mm
Okładka	miękka

Opinie o produkcie (0)

Wyświetlane są wszystkie opinie (pozytywne i negatywne). Nie weryfikujemy, czy pochodzą one od klientów, którzy kupili dany produkt.