Relaksacja. Jak zadbać o ciało, umysł i emocje

promocja

Dostępność: średnia ilość

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 29,00 zł

Cena regularna: ~~39,00 zł~~

29.00

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 39,00 zł

ilość egz.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Ocena:

Producent: KOS

Opis

W książce autorka przedstawia KONKRETNE NARZĘDZIA do zmiany, do poprawy samopoczucia, budowania lepszej jakości życia. Lepiej, czyli jak? Dbamy o ciało poprzez ruch, ćwiczenia rozciągające, wzmacniające i regenerujące. Porządkujemy umysł – unikamy destrukcyjnych myśli, pielęgnujemy te pozytywne. Harmonizujemy emocje - poprzez wyrażanie ich oraz pracę z oddechem. W ten sposób zbliżamy się do DOBROSTANU, czyli stanu, w którym czujemy się dobrze, korzystając z narzędzi, technik, które opiszę w niniejszej pozycji.

Joanna Jakubik Hajdukiewicz – mgr socjologii, absolwentka Studium Psychologicznej Pracy z Grupami, Organizacjami i Społecznościami. Ukończyła Podyplomowe Studia na Akademii Wychowania Fizycznego w Warszawie „Relaksacja i Joga”.

Instruktor jogi dla dzieci i dorosłych oraz jogi rodzinnej.

Autorka wierszy publikowanych w pismach literackich, debiutowała tomikiem poetyckim „Zaśnione widzenie” (2002) promowanym przez Centrum Kultury Zamek w Poznaniu.

Doświadczenia w pracy z dziećmi z rodzin z problemem alkoholowym opublikowała w formie artykułów w gazecie „IBIS”.

Pedagog na Międzynarodowym Biennale Tańca Współczesnego organizowanego przez Polski Teatr Tańca w Poznaniu (prowadzenie warsztatu „Joga dla dzieci”).