222 drogi do dobrego snu

222_drogi_do_dobrego_snu.jpg
  • promocja
Dostępność: na wyczerpaniu
Wysyłka w: 48 godzin
Cena: 29,90 zł

Cena regularna: 39,80 zł

29.90
Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 31,80 zł
ilość egz.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Opis

Naukowo udowodnione proste rady, jak pozbyć się bezsenności i zdobyć spokojny sen.

Jedna trzecia z nas nie śpi w nocy tyle, ile trzeba. Jesteśmy społeczeństwem, które cierpi na chroniczny niedostatek snu. Bezsenność może dawać się mocno we znaki także za dnia – z jej powodu możemy być wyczerpani, nerwowi i źle się czuć. Przyczynia się też do wielu przewlekłych chorób, jak cukrzyca typu 2, choroby serca, nadciśnienie, otyłość, depresja. Ale nie musi tak być! Ta książka zawiera proste i łatwe w realizacji wskazówki, a także parę zaskakujących i wspaniałych rad opartych na badaniach naukowych, które pomagają zasnąć i spokojnie spać.

Zaskakująco dowodzi, że wszystko – od tego, czy mamy cel w życiu, czy ogrzejemy stopy, co jemy w ciągu dnia, jak oddychamy, ile czasu spędzamy na świeżym powietrzu i o czym myślimy, po zmianę codziennych nawyków i nastawienia – może nam pomóc lepiej wypocząć w nocy.

Dobry sen pomaga odmienić życie na lepsze, a ta książka pomaga to osiągnąć.

"Kompleksowa, oparta na badaniach naukowych, pouczająca, przystępnie napisana – świetna książka dla każdego, kto ma kłopoty ze snem".
(Lisa Artis, The Sleep Council)

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Dane techniczne

Autor Kim Jones
Tłumacz Ewa Ratajczyk
Data wydania 2019, Sierpień
Numer wydania 1
ISBN 9788324169528
Liczba stron 272
Wymiary 148 x 210 mm
Okładka miękka

Opinie o produkcie (0)

Wyświetlane są wszystkie opinie (pozytywne i negatywne). Nie weryfikujemy, czy pochodzą one od klientów, którzy kupili dany produkt.

Inni klienci kupili również
5 elementów. Sekret mądrości medycyny chińskiej uwalniający naszą naturalną, potężną moc życiową
5 elementów. Sekret mądrości medycyny chińskiej uwalniający naszą naturalną, potężną moc życiową

39,50 zł

Cena regularna:

49,40 zł

Najniższa cena: 49,40 zł
egz.
Wszystko zaczyna się od bakterii. Jak oswoić dobre mikroby i poradzić sobie z nietolerancją pokarmową
Wszystko zaczyna się od bakterii. Jak oswoić dobre mikroby i poradzić sobie z nietolerancją pokarmową

31,90 zł

Cena regularna:

39,90 zł

Najniższa cena: 39,90 zł
egz.
Wygraj z Alzheimerem. Pierwszy skuteczny program w profilaktyce i leczeniu zaburzeń funkcji poznawczych
Wygraj z Alzheimerem. Pierwszy skuteczny program w profilaktyce i leczeniu zaburzeń funkcji poznawczych

39,90 zł

Cena regularna:

49,90 zł

Najniższa cena: 49,90 zł
egz.
Ponowny akt stworzenia. Dolly i era panowania nad biologią
Ponowny akt stworzenia. Dolly i era panowania nad biologią

24,00 zł

Cena regularna:

32,00 zł

Najniższa cena: 32,00 zł
egz.
Jaglany detoks... kolejny krok. Nowe przepisy
Jaglany detoks... kolejny krok. Nowe przepisy

44,90 zł

Cena regularna:

49,90 zł

Najniższa cena: 49,90 zł
egz.
5555. Jak wyleczyłam czerniaka oka
5555. Jak wyleczyłam czerniaka oka

13,90 zł

Cena regularna:

18,50 zł

Najniższa cena: 18,50 zł
egz.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl