Newsletter
Podaj swój e-mail, jeżeli interesują Cię informacje o nowościach i promocjach.
Submit
Produkt dnia
Kroniki Anunnaki
Kroniki Anunnaki
59,80 zł 29,90 zł
egz.
Misterium życia zwierząt
Misterium życia zwierząt
44,80 zł 22,90 zł
egz.

222 drogi do dobrego snu

222_drogi_do_dobrego_snu.jpg
  • promocja
  • nowość
Dostępność: średnia ilość
Wysyłka w: 48 godzin
Cena: 31,80 zł 39,80 zł 31.80
ilość egz.
dodaj do przechowalni
Ocena: 0
Producent: AMBER

Opis

Naukowo udowodnione proste rady, jak pozbyć się bezsenności i zdobyć spokojny sen.

Jedna trzecia z nas nie śpi w nocy tyle, ile trzeba. Jesteśmy społeczeństwem, które cierpi na chroniczny niedostatek snu. Bezsenność może dawać się mocno we znaki także za dnia – z jej powodu możemy być wyczerpani, nerwowi i źle się czuć. Przyczynia się też do wielu przewlekłych chorób, jak cukrzyca typu 2, choroby serca, nadciśnienie, otyłość, depresja. Ale nie musi tak być! Ta książka zawiera proste i łatwe w realizacji wskazówki, a także parę zaskakujących i wspaniałych rad opartych na badaniach naukowych, które pomagają zasnąć i spokojnie spać.

Zaskakująco dowodzi, że wszystko – od tego, czy mamy cel w życiu, czy ogrzejemy stopy, co jemy w ciągu dnia, jak oddychamy, ile czasu spędzamy na świeżym powietrzu i o czym myślimy, po zmianę codziennych nawyków i nastawienia – może nam pomóc lepiej wypocząć w nocy.

Dobry sen pomaga odmienić życie na lepsze, a ta książka pomaga to osiągnąć.

"Kompleksowa, oparta na badaniach naukowych, pouczająca, przystępnie napisana – świetna książka dla każdego, kto ma kłopoty ze snem".
(Lisa Artis, The Sleep Council)

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Dane techniczne

Autor Kim Jones
Tłumacz Ewa Ratajczyk
Data wydania 2019, Sierpień
Numer wydania 1
ISBN 9788324169528
Liczba stron 272
Wymiary 148 x 210 mm
Okładka miękka

Opinie o produkcie (0)

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl