222 drogi do dobrego snu

promocja

Dostępność: na wyczerpaniu

Wysyłka w: 48 godzin

Cena: 29,90 zł

Cena regularna: ~~39,80 zł~~

29.90

Najniższa cena z 30 dni przed obniżką: 31,80 zł

ilość egz.

towar niedostępny

dodaj do przechowalni

Ocena:

Producent: AMBER

Opis

Naukowo udowodnione proste rady, jak pozbyć się bezsenności i zdobyć spokojny sen.

Jedna trzecia z nas nie śpi w nocy tyle, ile trzeba. Jesteśmy społeczeństwem, które cierpi na chroniczny niedostatek snu. Bezsenność może dawać się mocno we znaki także za dnia – z jej powodu możemy być wyczerpani, nerwowi i źle się czuć. Przyczynia się też do wielu przewlekłych chorób, jak cukrzyca typu 2, choroby serca, nadciśnienie, otyłość, depresja. Ale nie musi tak być! Ta książka zawiera proste i łatwe w realizacji wskazówki, a także parę zaskakujących i wspaniałych rad opartych na badaniach naukowych, które pomagają zasnąć i spokojnie spać.

Zaskakująco dowodzi, że wszystko – od tego, czy mamy cel w życiu, czy ogrzejemy stopy, co jemy w ciągu dnia, jak oddychamy, ile czasu spędzamy na świeżym powietrzu i o czym myślimy, po zmianę codziennych nawyków i nastawienia – może nam pomóc lepiej wypocząć w nocy.

Dobry sen pomaga odmienić życie na lepsze, a ta książka pomaga to osiągnąć.

"Kompleksowa, oparta na badaniach naukowych, pouczająca, przystępnie napisana – świetna książka dla każdego, kto ma kłopoty ze snem".
(Lisa Artis, The Sleep Council)

Powyższy opis pochodzi od wydawcy.

Dane techniczne

Autor	Kim Jones
Tłumacz	Ewa Ratajczyk
Data wydania	2019, Sierpień
Numer wydania	1
ISBN	9788324169528
Liczba stron	272
Wymiary	148 x 210 mm
Okładka	miękka

Opinie o produkcie (0)

Wyświetlane są wszystkie opinie (pozytywne i negatywne). Nie weryfikujemy, czy pochodzą one od klientów, którzy kupili dany produkt.