Kategorie
Newsletter
Podaj swój e-mail, jeżeli interesują Cię informacje o nowościach i promocjach.
Bestsellery
- Nieznana historia ewolucji miłości
- Odpowiedź
- Kryształowa aura - Muzyka terapeutyczna
- Sirius-D Classic (100g)
- Christina. Nieposłuszeństwo miłości
- Przeklęte łzy Słońca
- Zestaw 3 x AP SENSATION (Kolagen w kapsułkach)
- Sirius-D Sport (100g) o smaku kurkumy i cynamonu - podwójna moc
- Powrót do życia. niezwykłe przypadki dzieci, które pamiętają swoje poprzednie wcielenia
- Nieznany Świat 5/2022 (377)
Produkt dnia
222 drogi do dobrego snu
0
Opis
Naukowo udowodnione proste rady, jak pozbyć się bezsenności i zdobyć spokojny sen.
Jedna trzecia z nas nie śpi w nocy tyle, ile trzeba. Jesteśmy społeczeństwem, które cierpi na chroniczny niedostatek snu. Bezsenność może dawać się mocno we znaki także za dnia – z jej powodu możemy być wyczerpani, nerwowi i źle się czuć. Przyczynia się też do wielu przewlekłych chorób, jak cukrzyca typu 2, choroby serca, nadciśnienie, otyłość, depresja. Ale nie musi tak być! Ta książka zawiera proste i łatwe w realizacji wskazówki, a także parę zaskakujących i wspaniałych rad opartych na badaniach naukowych, które pomagają zasnąć i spokojnie spać.
Zaskakująco dowodzi, że wszystko – od tego, czy mamy cel w życiu, czy ogrzejemy stopy, co jemy w ciągu dnia, jak oddychamy, ile czasu spędzamy na świeżym powietrzu i o czym myślimy, po zmianę codziennych nawyków i nastawienia – może nam pomóc lepiej wypocząć w nocy.
Dobry sen pomaga odmienić życie na lepsze, a ta książka pomaga to osiągnąć.
"Kompleksowa, oparta na badaniach naukowych, pouczająca, przystępnie napisana – świetna książka dla każdego, kto ma kłopoty ze snem".
(Lisa Artis, The Sleep Council)
Powyższy opis pochodzi od wydawcy.
Dane techniczne
| Autor | Kim Jones |
| Tłumacz | Ewa Ratajczyk |
| Data wydania | 2019, Sierpień |
| Numer wydania | 1 |
| ISBN | 9788324169528 |
| Liczba stron | 272 |
| Wymiary | 148 x 210 mm |
| Okładka | miękka |