
Podaj swój e-mail, jeżeli interesują Cię informacje o nowościach i promocjach.

- Prenumerata NŚ 2021 (roczna - Polska)
- Największe kłamstwa współczesnej medycyny czyli gorzka prawda o leczeniu
- Narimax Fast - metabiotyk 200 mg, (30 kapsułek)
- Prawdziwe źródła Polski
- Przemiany na Ziemi jako wrota do przyszłości
- Sirius-D Classic (100g)
- Nieznany Świat 2/2021 (362)
- Klucze Henocha - Księga Wiedzy
- Nieznany Świat 1/2021 (361)
- Kryształ górski surowy
Intuicyjne odżywianie. Jak przestać martwić się jedzeniem i schudnąć






Opis
Swietłana Bronnikowa, psycholożka kliniczna i psychoterapeutka, ma wieloletnie doświadczenie we wskazywaniu ludziom, jak pozbyć się nadwagi. Przez lata stała na czele oddziału największej w Holandii kliniki leczenia otyłości. Ciężko odnaleźć wśród nas choćby jedną osobę, która byłaby w pełni zadowolona ze swojego wyglądu i wagi. Po wielu próbach schudnięcia za pomocą diet nadchodzą ataki obżarstwa, przybywa zbędnych kilogramów i ogarnia nas zniechęcenie, nawet jeśli pozostałe aspekty życia wydają się w porządku. Co wtedy zrobić?
Niniejsza książka daje praktyczne narzędzia wykrywające przyczyny uzależnień pokarmowych. Zawiera ćwiczenia z emocjami, które popychają nas ku pochłanianiu pokarmu mimo braku uczucia głodu. Podczas wykonywania zadań zawartych w oryginalnym Eksperymentarium zrozumiesz:
• Jak nauczyć się odczytywać sygnały głodu i sytości.
• Jak pozwolić sobie na jedzenie wszystkiego, czego chcesz.
• Jak pozwolić swojemu ciału samodzielnie regulować, co, kiedy i jak jeść.
• Jak schudnąć i nigdy więcej nie przybrać na wadze. W tej fascynującej książce podano skuteczny i dowiedziony naukowo sposób na unormowanie wagi.
Zrealizuj konkretny program zaproponowany przez wykwalifikowaną specjalistkę w dziedzinie żywienia i przestań zamęczać się psychicznie i fizycznie. Bądź szczupła i spokojna!
(Nadieżda Nikolska, psychoterapeutka, główna specjalistka w Naukowo-Praktycznym Ośrodku Współczesnej Adaptacji Osobowości.)
Dane techniczne
Autor | Swietłana Bronnikowa |
Tłumacz | Marcin Pracki |
Data wydania | 2017, Grudzień |
Numer wydania | 1 |
ISBN | 9788362185245 |
Liczba stron | 426 |
Wymiary | 155 x 220 mm |
Okładka | miękka |