Kategorie
Newsletter
Podaj swój e-mail, jeżeli interesują Cię informacje o nowościach i promocjach.
- Rady Szeptunki. O medycynie inaczej
- Czarna Księga Katolicyzmu. 100 największych zbrodni kościoła
- Kadzidła TIBETAN BUDDHIST - Tybetańskie kadzidła medytacyjne
- Podróż do Sokratesa - Komiks 2
- Podróż na Jowisza - Komiks
- Medytacje. Dobra Karma
- Dlaczego jesteśmy na Ziemi?
- Anastazja cz. 1
- Od lekarza do grabarza. Nie bójmy się raka, nie bójmy się chorób serca
- Zdrowie od A do Z, czyli o skutecznym leczeniu jakiego nie znacie
Trening siłowy po czterdziestce. 6-tygodniowy program budowania mięśni, poprawy mobilności i idealnej sylwetki
Cena regularna:
59,50 zł
towar niedostępny
dodaj do przechowalni
0
Opis
Szukasz sposobu, by wzmocnić mięśnie, poprawić sylwetkę i zadbać o zdrowie po czterdziestce?
Sięgnij po plan treningowy stworzony dla kobiet i mężczyzn. Dla początkujących oraz dla tych, którzy wracają do aktywności fizycznej po przerwie. Znajdziesz tu ćwiczenia na stawy, wskazówki żywieniowe, porady na odchudzanie i na redukcję oraz codzienną motywację. Ćwicz w domu lub na siłowni, z hantlami lub bez sprzętu.
Dowiesz się, jak wspierać zdrowe kości i łagodzić ból kręgosłupa, pleców i stawów. Zadbaj o aktywność fizyczną i rozwój osobisty. Twój prosty i bezpieczny plan treningowy.
Buduj formę, mobilność i zdrowie każdego dnia.
Dane techniczne
| Autor | Alana Collins |
| Tłumacz | Anna Jurga |
| Data wydania | 2025, Sierpień |
| Numer wydania | 1 |
| ISBN | 9788382729351 |
| Liczba stron | 218 |
| Wymiary | 165 x 240 mm |
| Okładka | miękka |
Wyświetlane są wszystkie opinie (pozytywne i negatywne). Nie weryfikujemy, czy pochodzą one od klientów, którzy kupili dany produkt.